الاكتئاب بعد الانفصال: كيفية التعافي
لا يكون تفكك العلاقات سهلاً أبدًا لأن شخصًا ما سيتضرر دائمًا.
حتى عندما يكون قرار إنهاء العلاقة قرارًا متبادلاً بشكل فعال ، فلا يزال هناك وجع قلب ، لذلك عندما يتم اتخاذ القرار من قبل شخص ويتم التخلص من الآخر ، يمكن أن يشعر الجرح وكأنه طعنة في القلب لن يتم إصلاحها أبدًا.
في كثير من الأحيان ، عندما يسألني رجل للحصول على المشورة بشأن التعامل مع الاكتئاب بعد الانفصال ، فإنه عالق في ذلك المكان المصاب بالأذى بعد هجره ويتساءل عما إذا كان وجع القلب الذي يشعر به سيتلاشى ويسمح له بالتحرك. على.
حسنًا ، الخطوة الأولى نحو المضي قدمًا ليست أكثر من الرغبة في المضي قدمًا.
يبدو هذا واضحًا ، لكن الشيء المؤسف بشأن الاكتئاب بعد الانفصال هو أن الرجل يمكن أن يصبح محاصرًا في دوامة من المشاعر السلبية التي تجعله فعليًا رهينة.
عندما تكون مكتئبًا ، فأنت تسمح لنفسك بالبقاء في حالة من المشاعر السلبية المنخفضة حيث تضع كل طاقتك في البحث عن أسباب لدعم 'أسبابك' للشعور بهذه الطريقة ... والتمسك بها لتلك المشاعر.
هذا ، بالطبع ، يجعله دوامة هبوطية تجعلك منغلقًا لأنك تركز فقط على السلبيات - الأفكار السلبية والمشاعر السلبية - وأنت عالق هناك نتيجة لذلك.
هل تريد أن تستعيدها أم تمضي قدمًا؟
إذا كنت تريد استعادتها ، هذا الفيديو سوف يشرح ما عليك القيام به.
إذا كنت ترغب في المضي قدمًا وممارسة الجنس والعلاقات مع نساء جدد ، فإن ما تحتاج إلى التركيز عليه هو قدرتك على جذب النساء عند مقابلتهن.
أين حدث كل هذا الخطأ بينك وبينها؟
هل تعرف بالضبط لماذا انفصلت عنك؟
هل أنت على دراية بالعملية العقلية والعاطفية التي مرت بها على الأرجح قبل أن تقرر إنهاء العمل بها في النهاية؟
شاهد هذا الفيديو لفهم كيف يعمل مع امرأة ...
حتى ترغب حقًا في المضي قدمًا وتكون مستعدًا للبحث عن طريقة للخروج من هذا المكان المظلم ، ستبقى هناك ، ربما تتمنى أن تكون الأشياء مختلفة ، لكن التمني لن يحدث أي تغيير ما لم تكن مستعدًا للقيام بذلك شيء لتغيير الطريقة التي تشعر بها.
للخروج من حالة اكتئابك الحالية ، عليك أن تبحث بنشاط عن طرق لإعادة بناء ثقتك مع النساء وإعادة اكتشاف مشاعر التفاؤل والسعادة نتيجة لذلك.
للقيام بذلك ، تحتاج إلى التعلم من تجارب الآخرين الذين مروا بالاكتئاب بعد الانفصال واستخدام قصة نجاحهم كدليل لإيجاد طريقك الخاص.
هذا هو بالضبط ما فعلته بعد أن هُجرت منذ بضع سنوات وبسبب تلك التجربة ظهر الرجل المعاصر إلى حيز الوجود.
لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأدرك أن الجلوس والتركيز على كل ما حدث بشكل خاطئ لن يساعدني على المضي قدمًا.
في الواقع ، كان يبقيني في حالة من الاكتئاب لأنني كنت أركز فقط على الأفكار والعواطف السلبية.
قررت أنه إذا أردت أن أكون رجلاً واثقًا وأن يتمتع بنجاح غير محدود مع النساء ، فأنا بحاجة إلى تحويل تركيزي من ،'لما حصل هذا لي؟'ل،'ما الذي أحتاجه لضمان عدم حدوث ذلك مرة أخرى؟'ومنذ ذلك الحين تحولت حياتي.
ما الذي يجعل كل شيء يسير على ما يرام مرة أخرى؟
بالنسبة لي شخصيا ، لقد ارتكبت الخطأ الكلاسيكي المتمثل في جعل المرأة التي كنت على علاقة بمركز كوني ؛ كان عالمي بالكامل يدور حولها وسأسمح لكل شيء آخر في حياتي بالانزلاق إلى الخلفية.
لقد توقفت عن التسكع مع أصدقائي والقيام بأشياء خاصة بي من حيث الاهتمامات خارج العلاقة حتى يكون لدي المزيد من الوقت لأقضيه معها ، وتصرفت بطريقة مفرطة في التملك والغيرة عندما اختارت ذلك قضاء الوقت مع أصدقائها بدلاً مني.
كانت أفعالي جعلها تقع خارج الحب معي لكني لم أستطع رؤيته ، كل ما استطعت رؤيته هو احتمال فقدانها لرجل آخر إذا لم أتشبث بها في اليأس ... وهكذا بدأت دورة الدمار.
تنجذب النساء إلى الرجال الواثقين من أنفسهم الذين يتمتعون بالأمان في من هم وما يجب عليهم تقديمه في العلاقة ، لذا فإن عدم الأمان من أي نوع يعد بمثابة منعطف تام العوز والغيرة ليسا من الصفات الجذابة في الرجل.
كلما أدرت ظهري لأصدقائي واهتماماتي الفردية ، أصبحت أكثر تملكًا وتشبثًا ، وبالتالي أصبحت أقل جاذبية في عينيها نتيجة لذلك.
حقيقة أنني تركت كل شيء في محاولة لـ 'تكريس' نفسي لها لم يؤد فقط إلى هجرها لي ، بل كان يعني أيضًا أنه عندما لم تعد في حياتي ، لم يكن لدي أي شيء يحدث في حياتي.
بدأ الاكتئاب نتيجة عدم وجود ما أركز عليه بخلاف ما فقدته.
عندما اتخذت القرار بالبدء في تركيز انتباهي على كيف يمكنني أن أكون ناجحًا مع النساء بدلاً من سبب عدم نجاحي مع النساء ، بدأت الأمور على الفور تتغير نحو الأفضل.
ما يحتاج الرجال إلى معرفته
إن التغلب على الاكتئاب بعد الانفصال يعني إعادة بناء ثقتك بنفسك كرجل واختيار التعلم من التجربة حتى تتمكن من المضي قدمًا كرجل أفضل.
جزء كبير من هذه العملية هو تعلم إثارة مشاعر الجاذبية داخل المرأة عندما تقابلها.
إذا مررت بحياة بدون القدرة على جذب النساء بنشاط ، فستظل دائمًا عالقًا في محاولة أن تكون محظوظًا وتأمل أن تشفق عليك امرأة وتبقى معك مدى الحياة.
ومع ذلك ، عندما تكون لديك مهارة أن تكون قادرًا على جذب امرأة عندما تقابلها ثم تبني على جاذبيتها في العلاقة ، فلن يعود الأمر متعلقًا بالحظ.
بدلاً من ذلك ، أنت نوع الرجل الذي تريد المرأة أن تكون معه وتبقى معه. شاهد هذا الفيديو لفهم كيفية عمله ...
عندما تصبح من النوع الذي يمكنه جذب النساء حسب الرغبة ، تعرف المرأة على الفور أنك رجل لديه اختياره من النساء ، مما يجعلك 'جائزة' تريد أن تلتقطها وتحتفظ بها لنفسها.
هل يمكنك تخيل حدوث ذلك لك؟
لا داعي لتخيل ذلك بعد الآن.
إنه على وشك أن يصبح واقعك ...