متى تصبح الدراما العائلية سامة؟

لقد عانى الجميع تقريبًا من الدراما العائلية في وقت أو آخر. بالنسبة لبعض الناس ، هناك تنافس بين الأشقاء يستمر حتى مرحلة البلوغ. بالنسبة للآخرين ، فإن الوالد الدرامي هو الذي يعبر عن رفضه بطرق واضحة للغاية. لا أحد يشعر بالرضا عن الخلاف الأسري ، لكن في بعض العائلات ، يكون هذا محتملًا ونادرًا إلى حد ما. ومع ذلك ، في العائلات الأخرى ، تصبح الدراما مصدرًا دائمًا للتعاسة وحتى السمية.

عندما تصبح 'الدراما' سامة

تصبح الدراما العائلية سامة عندما تجعلك تشعر بالقلق والحزن والغضب عندما تفكر في ذلك احتمال قضاء الوقت مع أفراد عائلتك . إذا لم تكن هناك راحة أو إيجابية عند التفكير في التسكع مع أحبائك ، فقد حان الوقت للتأمل بعمق في أسلوب تفاعل عائلتك وتأثيره على حياتك وصحتك العقلية.

إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن أن تكون بها العائلات سامة هي عندما يقوم جميع أفراد الأسرة بتمكين الوالد المنغمس ذاتيًا أو الدرامي من التصرف بطرق مختلة. على سبيل المثال ، إذا كانت والدتك مثيرة للغاية ويمكنها البكاء عند سقوط القبعة ، فقد يتعلم أفراد الأسرة الآخرون 'المشي على قشر البيض' من حولها. قد يحثك والدك أنت وإخوتك على عدم قول أي شيء قد يثير غضب والدتك ، الأمر الذي قد ينتهي به الأمر إلى أنك تجلس بتوتر ، وتجري محادثة قصيرة على أمل ألا تتفاعل والدتك بشكل سيئ مع أي تعليق يدلي به أي شخص.

هذا النوع من المواقف ، حيث يتعين على جميع أفراد الأسرة مراقبة سلوكياتهم الخاصة من أجل عدم إزعاج شخص معين ، يمكن أن يكون شائعًا في العائلات التي يعاني فيها أحد أفراد الأسرة من النرجسية أو النرجسية. اضطراب الشخصية الحدية . أيضًا ، عندما يكون أحد أفراد الأسرة قلقًا أو مكتئبًا للغاية ، يمكن للناس حماية أنفسهم عن كثب حتى لا يزعجوا هذا الشخص. تصبح مثل هذه العائلة متوترة ومحفوفة بالمخاطر ، وقد تشعر التفاعلات بين جميع أفراد الأسرة بالحرج ، حتى لو لم تشمل فرد العائلة 'المعذب'.

العدوانية السلبية و 'كبش الفداء'

هناك طريقة كلاسيكية أخرى يمكن أن تصبح بها الدراما العائلية سامة وهي عندما تكون العدوانية السلبية سمة مميزة للتفاعلات العائلية. في مثل هذه العائلة ، يتم الإدلاء بالعديد من التعليقات الدنيئة ، ولكن يتم التعبير عنها بطريقة سرية ، ويمكن رفضها إذا اتصل بها أي شخص. في المنازل التي يقوم فيها الناس باستمرار بضربات عدوانية سلبية لبعضهم البعض ، يمكن أن يشعر أفراد الأسرة بعدم الارتياح ، وعدم الأمان عاطفيًا ، وحتى أنهم مضاءون بالغاز.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض العائلات لديها 'كبش فداء' ، أو أحد أفراد الأسرة يهينه الجميع ، بشكل مباشر أو غير مباشر ، ويلقي باللوم على المشاكل المختلفة. ربما تكون أختًا 'لم تجمع حياتها أبدًا' ، أو أخًا يعاني من السمنة ويعمل بمثابة نكات الجميع. يمكن أن يكون أحد الوالدين الذي يتم التنازل عنه. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تشعر بالرعب من اللقاءات العائلية بسبب التنمر من قبل أفراد عائلتك ، بما في ذلك التعليقات حول مظهرك ووظيفتك وعلاقاتك وشخصيتك بشكل عام.



التغلب على السمية العائلية

إذا وجدت نفسك تخشى المواجهات العائلية ، وتختلق الأعذار لعدم الاتصال بالمنزل أو العودة إلى المنزل للمناسبات العائلية أو العطلات ، فمن المفيد التفكير فيما إذا كانت الدراما العائلية قد وصلت إلى مستويات سامة.

عندما تجد نفسك غير قادر على تحمل قضاء الوقت مع عائلتك ، وحتى مع وجود أعراض عاطفية أو جسدية استجابة لفكرة رؤيتها (على سبيل المثال ، آلام في المعدة ، والصداع ، ونوبات الهلع) ، إذن قد يكون من المفيد للغاية مقابلة المعالج . يمكن للمعالج أن يعمل معك لفهم سبب شعورك بأن أسرتك تثير غضبك بشكل أفضل ، وكيفية وضع حدود عاطفية وحتى جسدية قد تسمح لك بالتنقل بشكل أفضل في اللقاءات العائلية.